2016年12月30日金曜日

アロマで風邪予防

年の瀬です♪♪

なんでしょう、慌ただしいですね。

年末はやることがたくさん!
人ごみにおつかいにも何度も行ったりして。

こんな時に風邪はひきたくなーい。
でもひきそうーっ

てことで、せっせと自分なりに風邪予防✨


タイムブルガリスウォーターとティートゥリーの精油。

ウォーターは小さなスプレーに小分けして携帯。
こまめにシュッシュです♡

ティートゥリーは万能と言われてますが、本当に知れば知るほどすごいなぁ〜♡
と惚れてしまう精油です。

この時期は、もおいろんなところで使いますよ。


風邪予防に良い精油は、たくさん!

どれを選ぶかは人それぞれなんです。

そもそも勧められても気に入らない香りだったらイヤでしょ?

だからたくさん種類があるのかなぁ。


自然の良い香りを使うことでからだの抵抗力を高めていく…

とても素敵なことだと思うのです♡

2016年12月22日木曜日

冬至の過ごしかた

昨日は冬至でしたね。

かぼちゃを食べて、ゆず湯に入る日です。

こういうことをしっかりやるのが私は好きです♡

もちろん、できる範囲で♪♪

冬至に食べるので冬野菜と思う方もいるかもしれませんが、かぼちゃは夏野菜です(^-^)

保存が効くんですね〜。

栄養豊富なかぼちゃを寒い冬にいただくのは、元気に冬を乗り越えるための先人の知恵なのです☆

ゆず湯もからだを温めてくれますね。

庭にゆずの木があるうらやましい方は、たくさん入れるといいですよ♪♪

意外とお肌に刺激があるので、そこは気を付けつつ、ですが!

私は果汁を絞ったりはせず、丸ごとドボン♡
お風呂でゆっくり香りを楽しみます。

ゆずの香り成分は果汁ではなく、皮に多くあるんですよ。

からだを温め風邪予防効果もあるということで、
冬至だけでなく、もっとゆず湯を楽しみたいものです(≧∀≦)

風邪予防といえば、ゆずとタイムのお茶もよく好んで淹れてます。

タイムは数あるハーブの中で、最も抗菌力が高いと言われているんですよ。

特に呼吸器系の症状にはオススメです。

ドイツの小児科では、タイムのハーブティーが処方されるほどです。

先日タイムを使ったカクテルを見つけました。


洋梨とタイムのノンアルコールカクテル✨

洋梨のフルーティな甘さに、タイムのキリッと爽やかな風味がぴったり(≧∀≦)

とっても美味しかったです♡♡

ハーブの美味しい飲み物を見つけると、めっちゃテンション上がる私です。


2016年12月21日水曜日

クリスマスの準備

先日作ったクリスマスリースの材料があまっていたので、、

ミニリース。


こちらも同じくシンプルに♡
爽やかだなぁ♪

それと、小さなアレンジメントも作りました。


残ったグリーンを適当にさしただけ〜。
ワタの実や松ぼっくりなどを加えれば、ちゃんとかわいいクリスマス風アレンジメントのできあがり(≧∀≦)

材料そんなにいらないし、とても簡単。オススメです!


もうちょっと大人っぽい感じに憧れるんですが…

ついこうなっちゃうんですよね。

やっとクリスマスを迎える準備ができました♪♪

2016年12月6日火曜日

クリスマスのフレッシュリース

やっとクリスマスリースを作りました♡
ちょっと遅かったかな?

今年は初心に帰って、とってもシンプルなリース。


イメージは、森の中…

使ったのはモミやヒバなどのグリーンと、松ぼっくり、わたの実、のみです。

いろんなものをそぎ落としたようなシンプルな物がとても作りたくなって。

ちょっと、さみしいですか?(^-^)

クリスマスリース作りは、モミやヒバの香りで、まるで森林浴✨
アロマです。

癒されながらの作成時間♡



葉の厚みが一定でなかったりしますが(-_-;)
これも手作りならでは、ってことで✨

わが家は和風の玄関なのですが、飾っちゃいますよ〜


シンプルだから、そんなに悪くないですよね? ね?(心配)

これからクリスマスまで、たっぷり楽しみます♪♪


師走の「第九」

師走です。

神奈川フィルのベートーベン「第九」を聴きに行ってきました。

この時期、毎年恒例の…と、言いたいところですが、

初めてで〜す。
うれしい(≧∀≦) ♪♪
年末の「第九」憧れてたんですよねっ

引っ張り出してくれた家族に感謝です✨


始まるまでに時間があったので山下公園をお散歩。
まだけっこうバラがきれい!


鎖に並んだカモメさんたち。
私は鳥が好き。

「第九」いいですよぉ。
なんといっても、生で聴く大合唱はすごい迫力で、、感動しました…
もちろんオーケストラも✨
CDでは分からない部分て、ありますね!

それにね、指揮者さんがとっても素敵だったんです♡

神奈川フィル常任指揮者の、川瀬賢太郎さん♡

アツくタクトを振る姿が、とってもカッコよかったです〜♡うふ。
突然ミーハーになってみましたよ(≧∀≦)

演奏会の後、まだディナーには早い時間だったのですが、やはり中華街へ!
ちょこっとでも食べたい。


デザートのマンゴープリンが絶品でした♡
4人で2つを分け合う(笑)

音楽を楽しんだ贅沢な日でした。
感謝です✨

2016年12月3日土曜日

ファスティングしてました♪

こんにちは。

先日はとっても久々にファスティングしました♪


ファスティングとは断食健康法のことですよ。

私が取り入れているのは、酵素を補いながらやる酵素断食!

美味しいジュースを飲みながら、3日間やりました〜

最近甘い物をよく食べるようになってしまい、なんか丸くなってきたので(笑)早くリセットしなきゃ(>人<;)
と思っていたのです。

ちょっとスッキリできました(≧∀≦)

お肌の調子も良くなる感じなので、もうちょっとこまめにやりたいですね。

私のお気に入りのメンテナンス方法です☆


ファスティング中は近場しか外出しないし(私は)、食事を摂らない分、時間が有効に使えるんです♪

なので、寄せ植えをしてみました✨

冬こそたくさんのお花で明るいベランダにしたいですね♡