2017年3月8日水曜日

花粉症の季節のハーブティー

3月に入ると、しっかり花粉が飛んでいるのを感じますっ


ハーブティーをせっせと飲んでおります。


この時期にオススメなのが、エルダーフラワー、ネトル、ダンディライオンのハーブティー✨

私は毎日、エルダーフラワー、ネトルにローズヒップをブレンドして、ハーブティーを淹れています。


本当はネトルは、花粉シーズン前からしっかり飲み始めている方がオススメです(^-^)

くしゃみ鼻水など、症状が出始めたら、エルダーフラワー。

黄金色のとても美味しいハーブティーですよ。


ネトルは、というと。

私はそんなに好きではないです(≧∀≦)


でもネトルはビタミンやカルシウム、鉄なども含まれている、栄養豊富な素敵なハーブなんです✨

ハーブティーとしてだけでなく、パセリのように、ふりかけて食べたりもします。

食べていいんですよ♡
むしろ栄養がまるごと摂れるので良いです。

この時期、このハーブを積極的に摂ることは、もともとドイツで行われており「春季療法」と呼ばれます。

デトックスですね!
 

もともと愛飲しているダンディライオン(タンポポコーヒー)とともに、このシーズンたっぷり取り入れようと思います♡


今日も大好きなラナンキュラスとともに。

薄〜い花びらが幾重にも。
優美ですね♡

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