2017年11月30日木曜日

手作りのクリスマスリース

手作りのクリスマスリース


の、材料を揃えました(´▽`)


ヒムロ杉、ヒバ、ユーカリ、ジェニファー、コットンフラワー。
写真にはありませんが、モミも欠かせません♪


ちなみに、去年作ったもの ⇩


大きめのと小さめのもの。
ほぼ独学なのでお恥ずかしいですが、
リース作りが好きなのです(≧▽≦)

今年も好みは変わってないですね。
少しおとなしいかもしれませんが・・・
ナチュラルでさわやかな感じにしたいです❤

明日はもう12月。
急いで作成に取りかかります笑



自宅の和風の玄関。意外にもしっくりきたサンタさんたち

2017年11月24日金曜日

アロマで風邪対策☆準備してるもの

アロマで風邪対策☆準備してるもの


病院へ定期検診に言った母から聞いたのですが、
今インフルエンザワクチンが不足しているそうです。

12月上旬には入るみたいですが・・・

手洗い、うがいはしっかりやっておきましょうね(´▽`)
基本が一番効くって、私信じてます!

睡眠、栄養、適度な運動、とかね♪
言うまでもなく、一番大事ですよね。


それをしたうえで、私は大好きな植物のチカラをお借りします❤

 
 
私の風邪対策アロマたち。
 

ラヴィンツァラは免疫力アップに欠かせません。
カユプテでも良いけど、私はラヴィンツァラの香りが大好き♪
なのでよーく使います。

スースー系の香り(1,8シネオールという芳香分子)はブレンドすると、相乗効果があるそうです。
なのでユーカリ・ラディアタも♪

そして、うそ風邪ひいちゃった!?って時のローズマリー・シネオール。

あ、ティートリーも仲間に入れてあげなきゃ。

タイムブルガリスウォーターは抗菌作用が素晴らしいです。
精油でなく、ウォーターというところも、使い勝手が良いのです♪

ウォーターなので安全性も高いし、これからの季節はスプレーしまくり(≧▽≦)
あ、でも傷のあるお肌とかには、気を付けてくださいね。
作用が強い分、ピリッとしちゃうことがあるかもです。


香りがあるので、なんだか楽しく風邪対策できちゃうところが
アロマの良いところ。

まずは自分。
そして大切な人のためにはじめてみませんか。


今年はいつもより多めに球根を植えました
春が楽しみ





2017年11月19日日曜日

風邪対策☆ハーブの手作りうがい剤

風邪対策☆ハーブの手作りうがい剤


本格的に寒くなって来ました。
電車とか、街でもマスクをしている人が目立ってきたような気がします。

そういえば、いつものうがい剤が切れているんだった~、と思い出し
仕込みました(´▽`)


ハーブチンキです。
作り方はとっても簡単で、ウォッカにハーブを漬け込むだけ。

いつもはセージで作るのですが、今回はタイムも入れてみました。

個人的にはタイムの香りの方が好きです❤

どちらも抗菌作用が素晴らしく、のどの不調におススメのハーブです。

二週間ほど漬け込んでハーブを取り出したら、手作りうがい剤の出来上がり♪

私はコップのお水に数滴たらして、うがいします。
マウスウォッシュにもなりますよ~
材料はウォッカとハーブだけ。飲み込んでしまっても安全なところもお気に入り❤

ただし、お子様などには注意してくださいね。
お酒なので。

アルコールが苦手な方は、セージやタイムのハーブティーを淹れましょう。
それを冷ましたものを、うがい剤として使うのがおすすめ♪

ちなみにそういったものを「浸剤」といいます。
ハーブの活用法のひとつです(´▽`)
浸剤は熱湯で5分ほど抽出しますよ。

帰宅したらハーブでうがい、忘れずに行いたいものですねっ。

ついつい、のどが痛くなってから慌ててすることが多いので・・・笑


今回は濃い紫色に魅かれました

2017年11月14日火曜日

ハーブティーの選び方。美味しいのはどれ?

ハーブティーの選び方。美味しいのはどれ?


ハーブは種類がたくさんあります。
その中から選ぶのは、すごく難しいですね(>_<)


なぜなら、そもそも
味が分からない!
からです。

そう思いませんか!?

もっと気軽に試飲できたらいいのになあ~
と、しみじみ思います・・・


そこで、あくまで私の好みで恐縮ではありますが、、
私のおすすめ、美味しいハーブティーをご紹介したいと思います❤」


・ペパーミント
・ハイビスカス
・ローズヒップ
・レモングラス
・レモンバーム
・レモンバーベナ(ベルベーヌ)
・ルイボス
・ダンディライオンルート(たんぽぽコーヒー)
・チコリ(チコリコーヒー)
・エルダーフラワー
・リンデン
・マテ ←カフェイン有

こんな感じです。
私が普段よく飲んでいるハーブ達ですね(´▽`)
メディカルなところでは、ホーソン、ラズベリーリーフもとても美味しいです♪

ミントが苦手な方も多いですし、ハイビスカスの酸味も嫌いな方は嫌いかも。。

ふたつのハーブコーヒーは、ミルクや豆乳をちょこっと入れて飲むのが好きです(≧▽≦)

レモン系リーフは、それぞれ単独でも、ブレンドしても美味しいです。
ミントを加えるとさらにさっぱり爽やかに💙

エルダーフラワーとリンデンは、これからの風邪がはやる季節にピッタリですよ。
これも単独でも美味しいし、この二つのブレンドもとってもおススメ。

これは以前、私がファーマシーでハーブティーの試飲をお配りしていた時に、美味しい!とよく言っていただいたブレンドなのです(^◇^)

ハーブティーを初めて口にした方にも好評でしたよ♪♪

ルイボスやマテ茶は、最近ポピュラーになってきましたよね~
どちらもとても飲みやすいと思います。

マテ茶はハーブティーにしてはめずらしく、カフェイン含有してます!
別名、飲むサラダ、と言われているくらい栄養豊富なハーブです。


ということで、お味に特化してお伝えしてみました♪
人それぞれだとは思うのですが笑
細かい効能などは、また改めてゆっくりとお伝えできればと思います❤



☆ハーブティーは薬効がありますので、一つの種類を長期間、大量に飲むようなことはおすすめしません。
また、妊娠中の方や病気をお持ちの方、投薬されている方、アレルギー体質の方、小さなお子様などが飲まれる場合は、主治医、またはハーブの専門家に相談しましょう。☆


さざんかが咲きました










2017年11月13日月曜日

どこでハーブティーを買う?

どこでハーブティーを買う?


ハーブティーを買うのに、おすすめのお店はありますか?

と、よく聞かれます(´▽`)

ハーブの専門的な資格を持っているので、そういうことにも詳しいと思われてます。

でも、そうでもありません笑
すみません。。


多分、たっくさんあるのだと思います。

上質で、もちろん無農薬で、色も香りも素晴らしい、美味しいハーブティーのハーブ屋さんは。。。
国内外問わず。


でも、私がまず大事だなーと思うことは・・・

いろんなハーブに手軽に親しんでもらいたい💙
日常的に、生活にハーブティーを取り入れてみてほしい💙です。


なので、とりあえずは、

手に入れやすい。(近所で購入できるなど)
・高価すぎない。

そんなハーブティーで良いのではないかと思いますよ♪

オーガニックや無農薬かをチェックするくらいで良いかな~。


だってね。ものすごーく美味しいハーブティーでも、あまりに高価だったら・・・
たま~のお楽しみになってしまいます。
(そういう考えもありますね。高価なお紅茶とか私も好き)

緑茶とかコーヒー、麦茶みたいに、気楽にしょちゅう飲んでほしいです♪


日常的に飲んでいると、すごく美味しいものに出会った時に、気づきます。

あ!このハーブティー美味しいっ。香りがすごくいい!
なんて風に(*´▽`*)

そうしたら、どんどんいろんなメーカーのリーフを試していけば良いのでは。
美味しいハーブティーを探す旅。とっても楽しいですね❤


私がよく購入するのは、生活の木さん、グリーンフラスコさん。
たくさん種類がありますよ♪♪

生活の木のシングルハーブ
基本的には自分でブレンドするので、シングルハーブを揃えています。

あとは、成城石井とかカルディ。
などなど、いろんなところでハーブティー売ってますよね(´▽`)

お気に入りのチャイルイボスとミントマジック。
ハーブコーヒーは生活の木のもの。
あとは、マリエン薬局のサイトも好き。
ご興味のある方はのぞいて見てくださいね。


でもね。
実は、いっちばん美味しくておすすめなのは・・・

フレッシュハーブです❣

そう!自分で育てましょう(≧▽≦) うふふ
お庭ほしいなぁ♪♪









目の疲れにハイビスカスティー❤

目の疲れにハイビスカスティー❤


こんにちは(´▽`)
お久しぶりです❤

スマホからブログを書けなくなり、随分ご無沙汰してしまいました。
もともと投稿少ないですが。。笑

いろいろありますね♪


さて、今私はスマホで検索&調べものをすることがとっても多くて...

とても目が疲れます。目が重いですー(>_<)

そういう方、きっと今はすごく多いでしょうね。


ということで!私は最近ハイビスカスティーを愛飲しています。

しっかり効果を感じたいなら、、サプリメントが良いでしょうね。
ブルーベリー、カシスなどですかね。

私はサプリメントが苦手なので、もっぱらハーブティー派。

サプリメントが悪いということではありません。
サプリの方が良いことも、もちろんありますよ。

お好きなものを選択してくださいね♪


ハイビスカスティーの赤い色は、ブルーベリーと同じアントシアニンの色なのです。
キレイなルビー色にうっとり~❤

あとは、アイブライト、ローズヒップ、レモングラス、レモンバーベナをブレンドしました。
レモン系のリーフを入れるのが私は好きです(^O^)

ハーブのメディカルな作用に期待したい時は・・・
沸騰したお湯で、必ず3分以上置いてくださいね♪

置く時間は長い方が成分がたくさん出て良いのですが、、
ハイビスカスは、かなり酸っぱくなるのでご注意です!!

もしも酸っぱ過ぎるようなら、はちみつなど、甘みを加えてみてください。
きっと、美味しくなりますよ❤


こんな風に、ブレンドしておいたものを缶に作りおき。
手軽に飲みたい時にすぐ淹れられます♪♪

当分は、1日1杯いただこうかな♪ と思います(´▽`)