2018年3月25日日曜日

ダイエットハーブ マルベリーってすごい

マルベリーと仲良くなりたい❤


暖かくなってくると

もうちょっと痩せたいな(´▽`)

と思いませんか笑


そこで、このハーブ

 
 
マルベリー(クワ)です。
 
そうです。
蚕さんが唯一食べる、あの桑の葉ですよ♪
 
これがすごい効能を持っていまして。
 
なんとティーを食前に飲むことによって
食後の血糖値の上昇を抑えます。
 
これって、糖尿病の治療薬と同じ!


すごいですね。。

糖尿病予防だけでなく
中性脂肪の低下や動脈硬化の予防にも効果的なのです。

プラス、整腸作用も持ってます!


あとですね、私がいいな~と思っているところは

ハーブの中では珍しく、亜鉛を含んでいるんです。

亜鉛といえば、不足しやすいといわれるミネラル。
余談ですが、カロリーメイトには入ってませんー

亜鉛の他に、鉄、カルシウムも含んでいます。
鉄・カルシウムは煎茶の5倍!

これらのミネラルをハーブティーで摂ることが可能なのです♪


マルベリーティー。
海苔のような香りがします(私は)。


食後の血糖値上昇を抑えるには
食前に飲むのがポイントです。

5~10分前、もしくはお食事と一緒飲んでもOKですよ☆
おやつのお供にも良いですねっ


ミネラルやその他の有効成分を摂りたいだけなら
いつ飲んでも良いです(´▽`)


甘いものが大好きな私。。

マルベリーさまの力を借りたいと思います!


*まれに腹部の膨満感が出る場合があります
*糖尿病などすでに治療中の方は医師に相談してからお使いください


ピンク色のアレンジ♪
なんだか卒業式っぽい




2018年3月17日土曜日

苦手だったイランイラン

濃厚なイランイランの使い方


好みが分かれる香りの精油はたくさんありますが

イランイランもその筆頭ではないでしょうか。


とにかく甘くて濃厚な香り!

瓶から直接嗅ごうものなら、
うっっ、てなっちゃうことも多いかと思います(^^;)
ムエットを使いましょうね。

私も長いこと苦手な香りでした。

だから手に取ることも、ずーっとなかった笑


そんな私を変えてくれたのは
私のアロマのお師匠の先生です。


「イランイランは爽やかな香りと合うのよ。
そしてとにかく香りが甘くて強いから、
合わせる精油は4倍から6倍は入れるの」

とアロマの講義で教えてくださいました。

爽やかな香りと合う??
6倍も!


それを試してみると

本当に良い香りでした~(≧▽≦)


思えば、その時からアロマのブレンドっておもしろい!

って気づいたんですよね❤

イランイランはそれ自体がとっても甘いから、
他に甘さのある精油を必要としないんです。きっと。

爽やかな香りと合わせることによって
濃厚な甘さが軽くなって、
それはそれはイイ感じになるのです。
・・・好みもありますが(´▽`)

ちなみにその時先生の教えてくれた簡単なブレンドは

オレンジ・スィート 6
イランイラン 1

の割合です。


なんだかほっとする、優しい甘さのある香りですよ❤



このふわふわさんは
モクレンのつぼみ
 


惹かれる花の色

何色の花が好きですか?


そう聞かれると、

嫌いな色なんて、ないです。
ピンクも黄色も赤も白も、みんな好き❤

でも、とにかく大好きな花の色。というのがあって。。。



この、ムスカリやアネモネのような、青です。
少し紫が入っていますが、
でもただの紫のようにピンクみ、はない色です。


この青色に毎年心を奪われてます。
ムスカリもアネモネも今しか見れないので。

花の色というのは、ピンクから紫にかけての色が
最も多いと聞いたことがあります。

青色の花というのは希少なんですね。

だから好き、というわけでもないのですが・・・

なんか、無性に心に響く色なんです。

きっと、色彩心理学とか、チャクラとか、
好きな理由があるかもしれませんが。

調べるのは置いといて

眺められる限られた時間を楽しみたいと思います♪♪


鉢が狭かったみたい。ごめんね笑


2018年3月12日月曜日

精油の間違った嗅ぎ方

精油を選ぶ時どうやって嗅いでますか?


アロマの香りに特化して、いろいろ考え中の私です(´▽`)

そもそも、みんなどの香りが好きなのかな?

嫌いな香りはあるのかな?

身近にいる姉に聞いてみました。

「好きなのは柑橘系。嫌いなのはラベンダー、
あとローズ、イランイラン、ジャスミン」

・・・だそうです。


甘くて濃厚な香りがイヤなのですって。


香りの好みはとてもパーソナルなものです。
万人受けする香りなんてほとんどないかもしれません。

アロマの基本のように思われるラベンダー、
苦手な方けっこういますよー。


でも。

ちょっと思うところがあった私は

持っていたアロマオイルを姉に渡して、
なんの香りか分かる?
と聞きました。

姉はそのオイルを手のひらに伸ばして、香りを吸い込みながら
「なんだっけこの香り?いい匂い~♪」
と言いました。

どうやら気に入ってくれたみたいです。


それは、ジャスミンの精油をホホバオイルで希釈したものでした!


つまり、希釈してあることで香りが軽くなっていた・・・?

そうしたら、とても良い香りに感じたそうです(≧▽≦)


そう。。
苦手だと思ったのは、精油の瓶を直接嗅いだ時の香り


精油の香りを嗅ぐ時は、ムエット(試香紙)を使うのが
正しいやり方です。


精油って、とーっても濃厚なものなんです。
瓶から直接嗅ぐのは濃すぎるし、危険なこともあるんです。


でも。
実際はなかなかお店にムエットって用意されてないですよね・・・

そういう時は、とにかく瓶を鼻から離してくださいねっ。
そして、片方の手で仰いで嗅いでみる。

これをおすすめします!


香りの記憶ってけっこう強烈で笑

一度嫌い!って思ったら、もう二度と手を伸ばすことはないでしょう。

だから
間違った香りの嗅ぎ方をしていたら
とってももったいないと思うのです。

今日はそのことをお伝えしたいなーと思いました(´▽`)


暖かいのでどんどん伸びる!
ムスカリの青色はホントに素敵








2018年3月11日日曜日

アロマでお気に入りの香りを作りたい

精油のブレンドを楽しむ☆


アロマテラピーの楽しさってなんでしょう?


精油のいい香りで心身に良い影響を及ぼすこと。。

香りを嗅ぐことで気持ちがリラックスしたり、元気が出たり、

風邪を予防してくれたり

ちょっとした不調だったら、ラクにしてくれたり。

石けん、化粧水、クリームなど、いろんな化粧品も作れますね。


ホントすごいなーって思います(≧▽≦)


精油にはさまざまな素晴らしい効能があるから
こんなにいろんなことができるわけで。

私はそれをたくさん学んできました♪♪


その素晴らしい効能を置いといて
私が今夢中になってるのが

調香(ブレンディング)です


なぜだか、
ただただ素敵な香りが作りたいっ❤


この不調にはこの精油。そしてこのブレンド。
というものがあったとして。

それを実際作って嗅いでみた時、

「そんなに素敵な香りじゃないけど、これが効くっていうし。
まぁいいか」

って、なったことありませんか??

イヤな臭いーーって思ったこと私はあまりないですが
なんていうか、気分が上がらないことはあったかな?


生活に役立つアロマクラフトが、
みんなとーっても素敵なうっとりする香りだったら・・・

使うたびに気分が盛り上がるし
きっと毎日楽しいですよねっ(≧▽≦)


と、いうわけで今私は、精油の素晴らしい効能はそっちのけで笑

ただただブレンドを練習しています❤

効能を考えながら、素敵なブレンドを作るテクニックが
まだないからです(^^;)

調香はとってもとっても奥が深いのです。

ブレンドは基本的な決まりはありますが
あとは実践のみの世界。


素敵なブレンドをご紹介できる日を目指してがんばります☆


ムスカリの花が顔を出してます!
 






2018年3月3日土曜日

神代植物公園に梅を見に行きました

春を探す公園散策♪


先週のことですが(´▽`)


梅を見に行きました!
大好きな神代植物公園です。

 


香りのよいロウバイ(≧▽≦) おうちにほしい。

 

 

白とピンク両方あると、引き立てあって素敵ですよね❤


 

座れそうなカタチ。



幹から直接咲いてるのって、かわいくて好き❤

 
かわいいのでアップでも見ましょうね。

梅は開花時期が長いので、ゆっくり楽しめますよね。
まだたくさんつぼみがありましたよ♪



雪吊りがなんかカッコ良かったのでパチリ。


こちらも雪除けですね。
大事にされてる感じが、なんともいえずかわいい(´▽`)



フクジュソウも咲いていました。おめでたいお花。

公園を歩きながら春を探すのは、ホントに楽しい!
おすすめです♪



ひなまつりらしさも忘れずに☆